Mata Kering dan Iritasi - 8 Cara Mencegah dan Merawat

Isi kandungan:

Mata Kering dan Iritasi - 8 Cara Mencegah dan Merawat
Mata Kering dan Iritasi - 8 Cara Mencegah dan Merawat

Video: Mata Kering dan Iritasi - 8 Cara Mencegah dan Merawat

Video: Mata Kering dan Iritasi - 8 Cara Mencegah dan Merawat
Video: 8 Tips mengatasi mata kering dan gatal || bahan alami dan mudah didapat - YouTube 2024, Mac
Anonim

Hai wanita, Mata kering kelihatan membosankan, letih dan lelah sepanjang masa. Dalam jawatan hari ini, mari kita cari alasan di bawah mata kering, langkah-langkah untuk mengelakkannya dan apa yang boleh anda lakukan untuk menenangkan mereka!

Image
Image

Gejala mata kering

Image
Image

• Mata kering, gatal, atau terbakar • Rasa seperti sesuatu di mata • Kesukaran memfokuskan diri kerana kekeringan • Kepekaan cahaya • Mata berair

Penyebab biasa mata kering

Image
Image

• Waktu yang panjang dibelanjakan untuk membaca atau merenung skrin komputer • Penuaan • Mengambil ubat tertentu • Masalah struktur dengan kelopak mata yang tidak membenarkan mereka ditutup dengan betul • Hubungan yang tidak sesuai atau kotor • Saluran air mata yang disekat

Bagaimana untuk merawat dan mencegah mata kering?

1. Gunakan titisan air mata bebas pengawet Anda boleh menggunakan titisan air mata tiruan untuk memberikan kelegaan kepada kekeringan mata. Ini akan melumasi mata kering dan menjadikannya lembap di permukaan luar. Cuba pergi untuk air tiruan tanpa pengawet kerana mereka tidak merengsakan mata walaupun anda menggunakannya beberapa kali sehari.

2. Ambil rehat yang kerap Sekiranya anda bekerja selama berjam-jam di hadapan skrin, ingatlah untuk mengambil rehat yang kerap di antara dan juga mengedip mata anda seberapa banyak yang anda boleh sebagai berkelip merebak cecair merentasi permukaan bola mata anda dan memastikan mata dilincirkan.

3. Memiliki makanan yang kaya dengan asid lemak omega-3

Cuba masukkan makanan yang kaya dengan asid lemak omega-3 kerana ia mengurangkan keradangan dalam badan dan menghidupkan semula kekeringan mata juga. Pergi untuk makanan seperti minyak biji rami, minyak kacang soya, biji chia, walnut dan salmon.
Cuba masukkan makanan yang kaya dengan asid lemak omega-3 kerana ia mengurangkan keradangan dalam badan dan menghidupkan semula kekeringan mata juga. Pergi untuk makanan seperti minyak biji rami, minyak kacang soya, biji chia, walnut dan salmon.

4. Jauhi udara buatan Jangan dedahkan mata anda terus ke udara tiruan seperti pemanas atau penghawa dingin. Anda juga boleh menggunakan humidifier semasa musim sejuk untuk menambah kelembapan untuk udara dalaman yang kering.

5. Lindungi mata anda

Cuba menutup mata semasa anda berada di bawah sinar matahari dengan cermin mata hitam. Juga jangan lupa memakai gogal renang semasa berenang.
Cuba menutup mata semasa anda berada di bawah sinar matahari dengan cermin mata hitam. Juga jangan lupa memakai gogal renang semasa berenang.

6. Gunakan kompres panas atau pakaian mencuci hangat Sapukan pemampat hangat ke mata anda. Ini boleh membantu mencabut plak air mata yang terhalang. Anda juga boleh basah kain bersih dengan air suam. Pegang kain di atas mata anda selama 5 minit dan kemudian ulangi proses untuk melegakan mata apa-apa serpihan.

7. Mempunyai pandangan lain pada lensa kenalan anda Jangan memakai kenalan anda terlalu lama, pastikan ia bersih, dan sentiasa mencuci tangan anda sebelum mengendalikannya. Juga pastikan kenalan anda sesuai dengan anda kerana mereka juga boleh menjadi punca mata kering.

8. Rujuk dokumen!

Sekiranya mata yang disebutkan di atas tidak membantu anda dengan apa cara, rujuk pakar mata. Mata kering boleh mengganggu aktiviti harian anda dan lebih baik untuk mencari penyelesaian secepat mungkin.
Sekiranya mata yang disebutkan di atas tidak membantu anda dengan apa cara, rujuk pakar mata. Mata kering boleh mengganggu aktiviti harian anda dan lebih baik untuk mencari penyelesaian secepat mungkin.

Mengambil Penjagaan Mata Anda Cara Semulajadi - Hari dan Malam! Cara Menghidupkan semula Mata yang letih Topeng buatan sendiri untuk mata bengkak 6 Cara Terbaik untuk Mencerahkan Mata Anda dan Menghapuskan Bulatan Gelap paling awal! 9 Buat Trik Untuk Jadikan Mata Anda Lihat Besar! Kecantikan Formula Pucuk Penyejuk Mata Peninjauan Kajian

Disyorkan: