Halo kepada semua wanita cantik awak!
Saya di sini hari ini untuk membongkar semua mitos yang anda fikirkan dan ketahui apabila ia berkaitan dengan penurunan berat badan. Seperti yang saya mempunyai perjalanan yang panjang dan penuh pengalaman, anda boleh benar-benar bergantung pada apa sahaja yang saya katakan ketika datang ke apa-apa kehilangan berat badan! 🙂
1) Mengangkat Berat Di Gim Ini Membuat Anda Besar:
TIDAK IT TIDAK! Terdapat perbezaan antara melakukan berat badan untuk nada badan anda dan melakukannya dengan bantuan steroid untuk kelihatan seperti pembina badan. Bukan mudah untuk mendapatkan badan seperti pembina badan jika anda tidak mempunyai bantuan seperti steroid. Latihan berat badan adalah satu kemestian bagi semua orang yang ingin menurunkan berat badan dan nada badan mereka seperti hotties.
2) Jangan Makan 6 petang Seperti Ia Akan Membawa Berat Keuntungan: Tidak betul! Anda perlu makan dalam setiap 2 jam (maksimum!) Sehingga sebelum tidur. Memang benar anda harus mengurangkan pengambilan kalori anda pada waktu malam tetapi itu tidak bermakna anda berhenti makan sama sekali. Anda masih boleh mencari alternatif yang sihat atau makanan biasa. Saya akan mencadangkan anda mengisi diri dengan sup yang tidak mengandungi cornflour, wortel, telur rebus, ayam (100gms) dan sayur-sayuran, dan lain-lain. Anda boleh mempunyai 1-2 biskut dan 1 roti juga jika anda masih lapar, ini akan membantu mengelakkan sesi snek tengah malam itu.
3) Makanan Diet Pengganti Dengan Makanan Biasa:
4) Lebih Banyak Protein Sama Dengan Lebih Banyak Kerugian Lemak:
5) Diet Zero Carb Akan Membantu Anda Kurangkan Berat:
Nah, inilah salah satu mitos yang tidak sepenuhnya benar. Saya pergi ke diet karbohidrat sifar selama 2 minggu dan hilang 3 kg, tapi apa selepas itu? Badan saya berhenti bereaksi terhadap diet dan berat badan saya atau inci tidak akan berubah tidak kira apa yang saya lakukan. Adalah penting bagi kita untuk menyediakan badan kita dengan semua nutrien yang diperlukan terutamanya apabila anda berdiet kerana anda kebanyakannya kehilangan banyak kerana pelan makanan terhad anda. Karbohidrat yang sihat adalah suatu keharusan dalam mana-mana diet dan itulah suatu keharusan untuk anda tahu.
6) Semua Kalori Adakah Sama: Saya berharap ini adalah benar tetapi jelas dan sedih, itu tidak! Ia bukan sahaja kalori yang perlu kita butuhkan tetapi juga lemak, gula, nutrien, dan sebagainya. Satu epal sederhana mengandungi kira-kira 100 kalori tetapi juga beg kecil cip. Adakah itu hanya bermakna pengambilan kalori? Lebih sihat yang anda makan, lebih sihat yang anda rasa!
7) Anda Tidak Dapat Menipu Semasa Mencuba Mengurangkan Berat:
8) Makan Apa-apa yang Anda Mahukan Sebaik sahaja Anda Berolahraga Sehari-hari:
Diet yang tidak baik tidak boleh melangkaui senaman yang baik. Ini adalah satu kalimat yang perlu anda lalui. Jika anda memakan lebih banyak kalori daripada anda membakar, bagaimana anda boleh mengharapkan mengurangkan berat badan? Saya telah melalui salah faham ini, saya harus memberi amaran kepada anda semua bahawa diet senaman selalu 70% dan 30%.
9) Meluncur Makanan / Kelaparan Melalui Hari Akan Membuat Anda Kurangkan Berat:
10) Cardio Adalah Kunci Untuk Berat Badan:
Ini adalah satu lagi kenyataan tidak benar kerana cardio bukan satu-satunya kunci kepada penurunan berat badan. Anda mesti melakukan cardio tetapi anda tidak boleh bergantung kepadanya. Berjalan kaki, berbasikal, jurulatih salib, dan lain-lain semuanya tidak berguna jika anda tidak mempunyai kereta api berat. Badan anda akan berhenti memberi respons kepada satu jenis latihan yang anda lakukan dan ini akan membawa kepada pembaziran semua usaha anda. Saya ingat saya selalu berjalan setiap hari selama 100 minit selama sebulan dan berakhir dengan tiada kehilangan inci, dan tiada penurunan berat badan! Oleh itu, anda mesti mengalihkan rutin senaman anda untuk badan anda berfungsi dengan baik ke arah perjalanan penurunan berat badan yang sihat.
11) Makan Lemak Membuat Anda Lemak:
12) Faktor Diet Adalah Cara Percuma untuk Menurunkan Berat:
Terima kasih kerana membaca ulasan terpanjang yang saya tulis lagi! 😛 Harap saya membantu semua yang anda cantik! 🙂
Mitos Cacar Busting Teknik Busting Tekanan Mudah dan Efektif Busting Ketombe, Masker Rambut dan Rambut Penghalau DIY Shhhh! Busting Hacks Kecantikan! Top 10 Kulit, Rambut, dan Kecantikan Mitos Tinjauan Gincu Mini: Chanel Aventure, Chanel Takhayul, Mitos MAC, Maple MAC Japanense Mitos Kecantikan Teratas Ditemui Top 7 Mitos Kulit mengenai Jerawat Mitos umum tentang Pengisi Dermal Cara Menurunkan Berat dalam 4 Minggu - Carta Diet untuk Berat Badan Cara Menurunkan Berat dalam Satu Bulan - Carta Diet untuk Berat Badan (Bahagian 2) 10 Peraturan Emas untuk Berat Badan Latihan Berat Badan Mudah Urutan dan Stim untuk Kurangkan Inci Bungkus Tubuh buatan sendiri Untuk Detoksifikasi dan Berat Badan Cara Menurunkan Berat dalam Satu Bulan - Carta Diet untuk Berat Badan Pelakon Bollywood yang Memiliki Kehilangan Berat Dramatik Sumber Imej: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12