9 Tabiat Menarik Kecenderungan Kecergasan Yang Benar Mengamalkan!

Isi kandungan:

9 Tabiat Menarik Kecenderungan Kecergasan Yang Benar Mengamalkan!
9 Tabiat Menarik Kecenderungan Kecergasan Yang Benar Mengamalkan!

Video: 9 Tabiat Menarik Kecenderungan Kecergasan Yang Benar Mengamalkan!

Video: 9 Tabiat Menarik Kecenderungan Kecergasan Yang Benar Mengamalkan!
Video: 9 Ways to Tell if Someone is a Narcissist - Matthew Kelly - YouTube 2024, Mac
Anonim

Hello IMBBians! Hari ini kita akan bercakap tentang keghairahan kecergasan dan tabiat umum mereka. Sesetengah orang mungkin mendapati tabiat ini mengganggu tetapi tabiat ini sebenarnya bermanfaat dalam jangka masa panjang. Kadang-kadang, saya tertanya-tanya bagaimana mereka membuat fikiran mereka dan berpegang pada komitmen kecergasan mereka dengan dedikasi yang besar. Saya rasa ini adalah satu-satunya jenis freakishness yang tidak boleh disimpulkan sebagai perkara yang buruk;).

Image
Image

1. Mereka sedar tentang pengambilan pemakanan mereka

 Kebanyakan masa, orang mendapati ia sangat tidak perlu dan tidak bermanfaat, tetapi fanatik kecergasan sudah biasa dengan kepentingan mengira pengambilan nutrien harian. Dengan cara ini, mereka dapat memenuhi keperluan pemakanan asas dan mencapai kadar metabolisme yang seimbang.
Kebanyakan masa, orang mendapati ia sangat tidak perlu dan tidak bermanfaat, tetapi fanatik kecergasan sudah biasa dengan kepentingan mengira pengambilan nutrien harian. Dengan cara ini, mereka dapat memenuhi keperluan pemakanan asas dan mencapai kadar metabolisme yang seimbang.

2. Biasanya, mereka mempunyai mesin penimbang

Sesetengah orang suka menyimpan mesin penimbang supaya mereka boleh menyimpan trek naik dan jatuh dalam berat badan mereka. Pada umumnya, mereka sangat sedar tentang kenaikan berat badan mereka dan mereka kadang-kadang menukar rancangan diet mereka untuk mencapai berat badan yang ideal. Kebanyakan kegilaan kecergasan lebih suka mengukur berat badan mereka secara kerap.

3. Mereka konsisten dengan rutin senaman mereka

 Tidak kira apa yang berlaku, mereka tegas mengikuti rejim kecergasan mereka. Apa-apa percutian, perayaan atau majlis-majlis khas yang lain tidak boleh menjadi halangan bagi mereka dan mereka entah bagaimana untuk mendapatkan sedikit masa untuk bersenam walaupun dalam jadual yang ketat. Konsistensi ini kemudian membuktikannya sebagai rahmat untuk mereka. Oleh itu, kadang-kadang ia adalah hebat untuk menjadi keras kepala.
Tidak kira apa yang berlaku, mereka tegas mengikuti rejim kecergasan mereka. Apa-apa percutian, perayaan atau majlis-majlis khas yang lain tidak boleh menjadi halangan bagi mereka dan mereka entah bagaimana untuk mendapatkan sedikit masa untuk bersenam walaupun dalam jadual yang ketat. Konsistensi ini kemudian membuktikannya sebagai rahmat untuk mereka. Oleh itu, kadang-kadang ia adalah hebat untuk menjadi keras kepala.

4. Mereka tahu nilai rehat

Latihan adalah jiwa regimen kecergasan. Begitu juga pelan senaman terancang yang tidak lengkap tanpa memberikan rehat badan anda diperlukan. Ahli fizikal kecergasan memahami bahawa rehat adalah penting dan ia tidak boleh diabaikan pada sebarang kos. Oleh itu, mereka merangkumi banyak rehat dalam rutin kesihatan mereka.

5. Mereka mempunyai koleksi pakaian latihan

Di dalam almari keletihan kecergasan, anda boleh mendapatkan koleksi pakaian latihan selain pakaian biasa. Tangkai kotak bawah dan puncak tiang bersama-sama dengan kemeja-t yang selesa dan selesa boleh didapati di dalam almari mereka. Percayalah atau tidak tetapi pakaian yang baik memberi inspirasi kepada anda untuk memukul gim! Apabila anda merasa terlalu malas untuk bersenam pada hari yang suram, pakaian terang boleh memberi kesan positif segera kepada minda anda.

6. Mereka mempunyai alat kesihatan dan aplikasi kecergasan

 Kebanyakan fanatik kecergasan memperoleh pelbagai alat kesihatan seperti penganalisis denyut, band kecergasan dan sebagainya. Selain itu, anda akan dapat mencari banyak aplikasi kecergasan hebat yang membantu mereka untuk mencapai tubuh yang sempurna. Mereka sentiasa sentiasa dikemas kini ketika datang ke kecergasan.
Kebanyakan fanatik kecergasan memperoleh pelbagai alat kesihatan seperti penganalisis denyut, band kecergasan dan sebagainya. Selain itu, anda akan dapat mencari banyak aplikasi kecergasan hebat yang membantu mereka untuk mencapai tubuh yang sempurna. Mereka sentiasa sentiasa dikemas kini ketika datang ke kecergasan.

7. Mereka dengan mudah dapat mengendalikan keinginan mereka

Ahli fizikal kecergasan mengekalkan kebiasaan untuk menjauhi makanan mulut dan menggunakan karbohidrat berat dalam kesederhanaan. Dikatakan bahawa kegilaan kecergasan mempunyai pemikiran yang berfokus yang membantu mereka untuk mendapatkan kawalan muktamad terhadap keinginan mereka. Inilah cara mereka menjauhkan diri daripada karbohidrat yang tidak sihat dan lemak yang tidak diingini juga.

8. Mereka tetap berhubung dengan jurulatih kecergasan mereka

 Pada nota asas, orang berkomunikasi dengan jurulatih mereka semasa sesi latihan atau terutama ketika mereka pemula. Tetapi pencinta kecergasan memilih untuk terus berhubung dengan jurulatih mereka secara teratur. Mereka lebih cenderung mengambil minat dalam sembang latihan dan oleh itu, mereka suka terlibat dalam perbualan dengan jurulatih mereka.
Pada nota asas, orang berkomunikasi dengan jurulatih mereka semasa sesi latihan atau terutama ketika mereka pemula. Tetapi pencinta kecergasan memilih untuk terus berhubung dengan jurulatih mereka secara teratur. Mereka lebih cenderung mengambil minat dalam sembang latihan dan oleh itu, mereka suka terlibat dalam perbualan dengan jurulatih mereka.

9. Mereka kadang-kadang merancang jadual latihan sebagai hari keluar

 Sesetengah pencinta kecergasan suka berhubung dengan rakan-rakan senaman mereka. Oleh itu, mereka kadang-kadang merancang sehari untuk berlari atau melakukan senaman di luar gimnasium. Mereka mempunyai rakan trekking, rakan berenang, dan sebagainya. Dengan cara ini, mereka memecahkan monotoni dalam rejim mereka.
Sesetengah pencinta kecergasan suka berhubung dengan rakan-rakan senaman mereka. Oleh itu, mereka kadang-kadang merancang sehari untuk berlari atau melakukan senaman di luar gimnasium. Mereka mempunyai rakan trekking, rakan berenang, dan sebagainya. Dengan cara ini, mereka memecahkan monotoni dalam rejim mereka.

Untuk menjadi sangat jujur, saya telah mula melaksanakan beberapa tabiat ini dalam rutin saya. Dan rasa apa? Saya perasan beberapa kesan. Oleh itu, saya sangat mengesyorkan anda untuk mempertimbangkannya!

Sumber imej: 1, 2, 3, 4, 5, 6

Penjagaan Rambut untuk Pelatih Gim Keperluan untuk Beg Gim Tips Setiap Permulaan Perlu Tahu Sebelum Memukul Gim Semua Tentang Gim Wajah 10 Tips Untuk Semua Orang yang Terkejut Dengan Gimming Penjagaan Kulit Sebelum, Semasa dan Selepas A Workout

Disyorkan: