Oleh Drishti Kumar
Halo wanita cantik,
Hari ini saya kembali dengan satu artikel tentang cara anda boleh masuk ke dalam pakaian pengantin impian anda sebelum perkahwinan anda. Pada dasarnya, artikel ini akan merangkumi semua perkara tentang bagaimana anda boleh dengan mudah mengurangkan berat tambahan untuk hari istimewa anda. Mari kita pergi ke artikel itu.
Jejaki makanan anda
Mengekalkan buku harian makanan bermakna anda perlu merakam setiap perkara yang menurunkan paip makanan anda, sama ada sebagai sudu sup atau sebagai kalori yang dimuatkan sebagai gula-gula.
Makan sarapan
Buat kecergasan matlamat anda
Sentiasa ingat bahawa diet anda memainkan peranan yang besar dalam menentukan sama ada atau tidak anda akan menurunkan berat badan. Oleh itu, jangan biarkan sesi senaman anda jatuh ke dalam longkang dengan cara terlalu sering menggunakan coklat.
Tambah latihan pada senarai keutamaan anda
Dapatkan sokongan
Ia benar-benar sukar untuk kekal bermotivasi apabila tiada sesiapa di sekeliling anda bersorak untuk kemajuan anda. Untuk memastikan diri anda bermotivasi, ceritakan tentang matlamat berat badan anda kepada rakan dan minta sokongan mereka. Walaupun anda malu untuk membiarkan rakan hidup sejati mengetahui matlamat tersebut, terdapat banyak komuniti dalam talian di luar sana yang anda boleh sertai dan berhubung dengan orang yang berada dalam situasi yang sama.
Hadkan diri sendiri
Hadkan minuman keras yang anda minum dalam semua perayaan perkahwinan. Minuman keras melegakan minda dan membuat kita kehilangan semua kekangan dan kemudian kita lebih cenderung untuk mengunyah snek tambahan kemudian apa yang asalnya kita mahu. Sebagai bahan api tambahan untuk api, banyak minuman beralkohol dimuatkan dengan kalori sendiri.
Dapatkan tidur yang mencukupi
Jangan jatuh untuk diet fad
Mereka mungkin dalam trend dan kelihatan seperti cara yang pasti untuk mengurangkan berat badan yang dikehendaki, tetapi mereka bukan alternatif yang lebih baik untuk mengurangkan berat badan dengan selamat.
Mengekalkan gaya hidup yang aktif
Jangan lupa bahawa tugas yang sedang berjalan bukan merupakan alternatif untuk berjalan sebenar di taman-taman dan di treadmills. Jangan mengelirukan hari aktif dengan hari yang sihat dan cuba menambah senaman sebenar yang membuat anda berpeluh tidak kira betapa keras dan ketat jadual anda kelihatan. Percayalah, usaha-usaha akan dibelanjakan dan anda akan memuji diri anda pada akhirnya.
Snek dengan bijak
Buang semua kerang keluar dari tingkap kereta anda dan mengunyah epal segar dan bukannya ke salon anda.
Minum air secukupnya
Makan dengan perlahan dan mengunyah dengan betul
Rasa bahawa baldu merah merah meleleh di mulut anda dan menikmati rasa, dengan cara ini anda akan berpuas hati dengan makanan yang kurang dan akan mengambil kalori keseluruhan yang lebih rendah.
Itu sahaja untuk gadis-gadis sekarang berharap anda suka.
Cara Menghilangkan Neck Neck at Home Bagaimana Untuk Gaya Saree Anda Seperti A Diva Akhir Revolusi Hiasan dengan Permulaan #Liphug Gincu Top 7 Cara Tetap Fit di Pejabat Krim Dream Lush Maybelline Dream Blender Foundation Blending Sponge 10 Impian Yang Paling Biasa dan Kepentingan Mereka Pakaian Pengantin oleh Manish Malhotra Pakaian Pengantin oleh Ritu Kumar Kecantikan Perkahwinan Tradisional Cantik Dari India Pelakon Bollywood di Ritu Kumar Pakaian